Навіны

Гриф штанги

Найбольш папулярнымі снарадамі для развіцця аб'ёму і сілы цягліц з'яўляюцца цяжкаатлетычны прафесійныя штангі. Для іх камплектацыі выпускаюць як звычайны прамой, так і выгнуты грыф, які яшчэ называюць «крывым». Купіць крывую штангу мэтазгодна для прапрацоўкі цягліц рук, а менавіта біцэпсаў і трыцэпс. Дзякуючы наяўных выгібам яна дазваляе лакальна ўздзейнічаць на названыя групы цягліц.

Если вас интересует гриф штанги, стоит заглянуть на этот сайт jw-sport.pro вы найдете гриф штанги отличного качества и по доступной цене.

Па прычыне асабліва спецыфічнага прызначэння часцяком снарад так і завуць: штанга для біцэпсаў (трыцэпс). Выгнутая штанга, якая мае EZ або W грыф, неабходная як у невялікім фітнес-цэнтры, так і ў прафесійным спартыўнай зале. Нялішнім будзе набыць крывую штангу і для хатніх заняткаў. Існуюць EZ і W вобразныя грыфы з наступнымі пасадкавымі дыяметрамі:

Пры падборы дыскаў для крывых штанг важна ўлічваць дадзеную асаблівасць.

Таксама варта ўлічыць, што кожны крывой грыф для штангі абсталёўваецца парай замкаў, якія фіксуюць трэніровачныя бліны. Яны бываюць трох відаў: гайкі, спружынныя заціскі і шрубавыя замкі. Такім чынам, афармляючы куплю крывой штангі, трэба дакладна вызначыцца з тыпам яе камплектацыі.

W вобразны грыф для штангі

З дапамогай W вобразнага грыфа можна эфектыўна прапрацоўваць трыцэпс, раўнамерна нагружаючы кожную галоўку трохгаловай мышцы. W вобразны грыф для штангі забяспечвае найбольш зручны зух падчас выканання адпаведных практыкаванняў. Акрамя гэтага W-вобразная штанга мае яшчэ адну важную асаблівасць: яна павялічвае амплітуду рухаў пры выкананні французскага жыму.

Дадзенае практыкаванне з W вобразным грыфам з'яўляецца адным з лепшых для трэніроўкі трыцэпс. Аднак пры яго выкананні з прамой трэніровачнай штангай запясці і перадплеччы атрымліваюць неспрыяльную нагрузку, што моцна ім шкодзіць. Негатыўна адбіваюцца такія заняткі і на локцевых суставах, якія пад націскам нефизиологичного зуха вымушана выгінаюцца ў бакі. Зыходзячы з гэтага, неабходнасць купіць W вобразную штангу пры аснашчэнні спартзалы з'яўляецца відавочнай. W штанга дазволіць выконваць руху тэхнічна дакладна, без вымушанага гадоўлі локцяў і атрымання шкоднай нагрузкі.

EZ-штанга для біцэпсаў

Для глыбокай прапрацоўкі біцэпсаў лепш за ўсё купіць EZ вобразны грыф. Ён дазваляе паменшыць ціск на запясці ў працэсе выканання практыкаванняў, знізіўшы напружанне кісцевая сустава. EZ-штанга спрыяе больш эфектыўнай трэніроўцы ўнутранай галоўкі біцэпсы. Каб не ўзнікала прывыкання цягліц да аднастайнай нагрузцы, грыфы можна выкарыстоўваць па чарзе: спачатку грыф для штангі выгнуты, а затым прамой.

EZ грыф дапушчальна ўтрымліваць як за знешнія выгібы, так і за ўнутраныя, усё залежыць ад асаблівасцяў індывідуальнага анатамічнага будынка рук атлета. Падчас заняткаў з крывымі штангамі варта паспрабаваць абодва варыянту, каб знайсці становішча, у якім біцэпсы атрымаюць найлепшую нагрузку.

Найбольш папулярным практыкаваннем з EZ вобразным грыфам для штангі з'яўляецца згінанне рук у становішчы стоячы. У ніжняй кропцы біцэпсы расцягваюцца, а ў верхняй - цалкам скарачаюцца. Свабодная тэхніка дазваляе працаваць з максімальнай амплітудай пры ўмове кантролю снарада. EZ вобразны грыф для штангі не павінен слізгаць і пракручваць у руках спартсмена.

Кампанія "Усё для спорту" г. Масква

Уся прадстаўленая на сайце інфармацыя, якая тычыцца камплектацый, тэхнічных характарыстык, каляровых спалучэнняў, а таксама кошту прадукцыі, запасных частак і сэрвіснага абслугоўвання носіць інфармацыйны характар ??і ні пры якіх умовах не з'яўляецца публічнай афертай, якая вызначаецца палажэннямi Артыкула 437 (2) Грамадзянскага кодэкса Расійскай Федэрацыі. Нязменнасць цэн і адсутнасць памылак на сайце не гарантуецца.